Статья рассказывает о важности защиты своих взглядов и мнений в дискуссиях и спорах. Автор приводит пример эксперимента, в котором участники, которые активно защищали свою позицию, чувствовали себя бодрыми и энергичными, в то время как те, кто соглашался и улыбался, испытывали угнетенное состояние духа. Автор призывает защищать свои мнения, не переходя границы, и уверяет, что это поможет сохранить здоровье и принесет удовольствие.